আপনার দৈনিক স্কিনকেয়ার রুটিন

অবশ্যই, আমরা সকলেই জানি যে একটি নিয়মিত স্কিনকেয়ার রুটিন থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ যা দ্রুত এবং ভারসাম্যপূর্ণ। যাইহোক, অনেক লোশন, ক্রিম এবং উপদেশ উপলব্ধ, কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানা কঠিন!

তদুপরি, সময়ের গুরুত্ব রয়েছে; কেউ ঘণ্টার পর ঘণ্টা বিশ্রামাগারে আটকে থাকতে চায় না। সুতরাং, চিন্তা করবেন না, আমরা আপনাকে কভার করেছি! কেন আমাদের টোনার ব্যবহার করা উচিত থেকে শুরু করে কীভাবে আপনার মুখের ত্বকের যত্নের রুটিনকে আরও দক্ষ করে তোলা যায় (তিন মিনিট? অনুগ্রহ করে, হ্যাঁ!)।

একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে রয়েছে যা প্রতিটি সকাল এবং রাতে আপনার ত্বককে পরিষ্কার করে, সতেজ করে এবং প্রস্তুত করে।

দিনের সময় স্কিনকেয়ার রুটিন

শুদ্ধ করুন

"পরিষ্কার করা সর্বদা মৌলিক স্কিনকেয়ার রুটিনের এক ধাপ হওয়া উচিত, আপনার তিন মিনিট বা পনেরো মিনিট হোক।"

যেকোনো চমৎকার স্কিনকেয়ার প্রোগ্রামের প্রথম ধাপ হল পরিষ্কার করা। মৃদু মুখ ধোয়ার উপায়, বিশেষ করে যদি আপনি পরে আরও সক্রিয় রাসায়নিক প্রয়োগ করার পরিকল্পনা করেন। "অনেক বেশি লোক খুব বেশি, খুব ঘন ঘন বা একটি শক্তিশালী ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করে, যার ফলে তাদের ত্বকের বাধা ভেঙে যায়।"

উপযুক্ত ক্লিনজার আপনার ত্বককে এর প্রাকৃতিক তেল ছাড়াই পরিষ্কার করে। এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবগুলি সপ্তাহে মাত্র একবার ব্যবহার করা উচিত এবং এতে চূর্ণ আখরোটের খোসা বা ক্ষয়কারী পদার্থ থাকা উচিত নয়।

টোনার

আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য প্রস্তুত করতে একটি টোনার ব্যবহার করুন।

বেশিরভাগ ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে টোনার এড়িয়ে চলে, যার মধ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী বিশ্বাস যে টোনারগুলি কঠোর এবং ত্বকে জ্বালা করে। সৌভাগ্যবশত, সেটা আর নেই। যদিও আজকের টোনারগুলি আসলে ছিদ্রগুলি "সঙ্কুচিত" করে না, তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন বি ডেরিভেটিভস এবং এমনকি টোনিং অ্যাসিডগুলির জন্য একটি বিতরণ পদ্ধতি হিসাবে কাজ করতে পারে। উপরন্তু, যেহেতু প্রতিটি ধরণের টোনার একটি নির্দিষ্ট ত্বকের সমস্যা সমাধানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনার সমস্যার জন্য সঠিকটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

বুস্টার এবং সিরাম

আপনার কাছে কয়েক মিনিট সময় আছে? আপনার পদ্ধতিতে একটি সিরাম বা একটি বুস্টার যোগ করুন।

আপনার কি আপনার ত্বকের জন্য কিছু TLC এর খুব প্রয়োজন? আমরা সিরাম এবং বুস্টার সম্পর্কে কথা বলছি। এই উপযোগী স্কিনকেয়ার সেভিয়ারগুলিতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বকের উন্নতি করে এবং এটির জন্য যা প্রয়োজন তার আরও বেশি করে। কখন আপনি একটি বুস্টার ব্যবহার করা উচিত? পরিষ্কার করার পরে (এবং টোনিং) তবে ময়শ্চারাইজ করার আগে, যেমনটি হতে পারে।

যেহেতু সিরামগুলি অত্যন্ত ঘনীভূত, পুষ্টি-ঘন চিকিত্সা যা নির্দিষ্ট সমস্যাগুলিকে লক্ষ্য করে, সেগুলি যতটা সম্ভব ত্বকের কাছাকাছি প্রয়োগ করা ভাল। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম, যা বেশ কিছু সুবিধা প্রদান করে- আপনার ত্বকের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া ভোঁতা থেকে শুরু করে অতিবেগুনী রশ্মি এবং পরিবেশ দূষণকারী থেকে ক্ষতি নিরপেক্ষ করার জন্য- বাজারে এখন দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ।

চোখের জন্য ক্রিম

চোখের ক্রিম একটি "চিকিত্সা" হিসাবে বিবেচিত হয়। মনে রাখবেন, জাদু বলে কিছু নেই। "ফলাফল দেখাতে সময় লাগে," লেখক বলেছেন।

অসাবধানতাবশত আপনার চোখে আঘাতের কারণ এড়াতে আপনার অনামিকা (সবচেয়ে দুর্বল আঙুল) দিয়ে আই ক্রিম লাগান। একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, আপনার 20 বছর থেকে শুরু করে, আপনার চোখের ক্রিম লাগাতে হবে অন্তত একবার রাতে, যদি দিনে দুবার না হয়।

“এটি চোখের পাপড়ির ত্বককে সুস্থ এবং পুরু রাখার বিষয়ে। এই অঞ্চলে ত্বকের গুণমানকে প্রথম দিকে উন্নত করা নিশ্চিত করে যে চোখের পাতার ত্বক পরবর্তীতে তার নমনীয়তা এবং মসৃণ চেহারা ধরে রাখে।” সেরা ফলাফলের জন্য ধারাবাহিকতা অপরিহার্য। সময়ের সাথে সাথে, নিয়মিত আই ক্রিম ব্যবহার করা চোখের পাতার ত্বকের কোমলতা বজায় রাখবে এবং সূক্ষ্ম বলি এবং কোলাজেনের ক্ষতি মেরামত বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ময়েশ্চারাইজ করুন

যেকোন নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিনে ময়েশ্চারাইজিং হল চূড়ান্ত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।

একটি ময়েশ্চারাইজার, যেমন নামটি বোঝায়, আপনার ত্বককে আর্দ্রতা হারানো থেকে রোধ করে কোমল এবং মোটা রাখতে সাহায্য করে। একটি মাঝারি ময়শ্চারাইজার? যেহেতু আপনার ত্বক মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে, এটি সম্ভবত আঁটসাঁট এবং শুষ্ক বোধ করবে এবং ব্রেকআউট হতে পারে।

ভিটামিন ই, গ্লিসারিন, প্রো-ভিটামিন বি 5 এবং বোরেজ বীজ তেলের মতো উপাদানগুলি আপনার ত্বকের জন্য চমৎকার ময়েশ্চারাইজার। আমাদের ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার আগে, আমরা এটিকে মসৃণ প্রয়োগের জন্য আমাদের তালুর মধ্যে গরম করতে পছন্দ করি।

সানস্ক্রিন

"আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল এটি।"

আপনি যদি একটি শারীরিক বা খনিজ সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন যা শারীরিকভাবে UV বিকিরণকে অবরুদ্ধ করে কাজ করে তবে এটি আপনার দিনের স্কিনকেয়ার রুটিনের শেষ ধাপ হওয়া উচিত। রাসায়নিক সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার সময়, এই পদ্ধতিটি আরও কঠিন হয়ে ওঠে। "আপনি যদি সানস্ক্রিন না লাগান তবে আপনি বাকি ধাপগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।"

মানুষের ত্বকে ত্বরান্বিত বার্ধক্যের প্রধান কারণ সূর্য।" যারা রাসায়নিক সানস্ক্রিন পছন্দ করেন তাদের এমন একটি সূত্র সন্ধান করা উচিত যাতে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যাতে তারা তাদের ত্বককে রক্ষা করার সাথে সাথে তাদের প্রতিদিনের হাইড্রেশন পেতে পারে।

শেষ কথা,
আপনি আয়নায় যা দেখেন তার উপর আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের বিশাল প্রভাব রয়েছে; মহান ত্বক শুধুমাত্র আপনার জিনের ফলাফল নয়। যাইহোক, আপনি কোন পণ্যের রিভিউ পড়েন বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তার উপর নির্ভর করে কিভাবে ময়শ্চারাইজ করা যায় থেকে কিভাবে UV তেজস্ক্রিয়তা থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায় সব বিষয়েই বিস্ময়কর সংখ্যক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। অবশেষে, ত্বকের যত্ন ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়।